Qui est au régime?

[

u]Assalâmu 'alaykûnna.[/u]

J'espere que vous vous portez bien ;
Sujet incontournable pour les filles: le poids!!! (aie aie aie loll)

Alors, qui est au régime et qui envisage de l'être très prochainement lol??

Combien de kilos souhaitez-vous perdre?Avez-vous un régime précis, ou vous ré-équilibrez juste votre alimentation??

Messages : 11 Points : 20 Réputation : 1 Date d'inscription : 05/03/2012

Salam a3laikoum

Ha moi je suis au régime si tu veut on s'y met a deux

je veux perdre au moins 5 kg pour commencer inshaALLAH

Assalâmu 'alaykûm.

Déja??? Tu viens d'accoucher tu peux pas, je veux que mon neveu ai du bon lait!!!!Non mais O!

Admin Messages : 11 Points : 13 Réputation : 0 Date d'inscription : 24/03/2012

As-Salamou `alaykoum wa rahmatouLLahi wa barakatouh

bah oui Naouia voyons lol mange beaucoup de kesra et de ttamina mdr

sinon moi je veux perdre (je vous dis pas combien mdr la honte)
j'ai sais quoi faire
regime Weigth Watchers c'est le plus sain je trouve; avec sport "gym direct"sur youtube ! c'est radicale mashaAllah!
j'avais fait un petit test d'un mois j'ai perdu 5 kg mashaAllah!

mais il faut grave la motivation pffffff lol

asalam a leykum wa rahmatulahi les soeurs, ben moi ossi jveu perdre environ 5kg incha allah

j suis partante et ou sur youtube ? peu tu me donner plus de precision incha allah barakallahu fikum

Messages : 11 Points : 20 Réputation : 1 Date d'inscription : 05/03/2012

sava soumeya 5 kg c pas rien quoique t'en avez pas besoin mashaallah!

Et tkkt nawel il en aura du lait le petit chaton regime c'est fair attention a ce que je mange!

Et la tomina c indispensable :D

Admin Messages : 15 Points : 34 Réputation : 1 Date d'inscription : 04/03/2012

Assalâmu 'alaykum

Alors ça veut régimer ? ^^

Purée moi j'ai au moins une bonne de dizaine à perdre il faudrait que je m'y mette mais je veux pas m'y mettre sans sport et du sport je peux pas en faire tout suite alors que faire?

Des du'a, on sait jamais dans la nuit je perds 10kg ^^

Qu'Allâh facilite les régimeuses amîne

Naouia ta raison tu peux faire ton régime même en allaitant faut pas que ce soit trop restrictif et que tu manges bien équilibrer pour que le petit bout puisse avoir tout ce dont il a besoin

Wa anti nawelita ch7al? ))

Assalâmu 'alayûm.

On veut bien les videos sur youtube Oummou Hafsa!!

Amîne Oum Soumayâ.

Moi c'est secret le poids mdr, mais 10kilos à perdre comme toi serait super!!!!

Admin Messages : 11 Points : 13 Réputation : 0 Date d'inscription : 24/03/2012

As-Salamou 'alaykoum wa rahmatouLLahi wa barakatouh

oh si j'en ai besoin j'ai perdu 5kg ok mais il m'en reste 15 à perdre mdr
mais sa ne se voit pas du tout elhamdoulillah serieux lol

alors pour les videos vous taper gym direct sur youtube
faut juste enlever le son car ya de la musique.
pour presque une heure de sport vous allez bien perdre si vous le faite plusieurs fois dans la semaine inshaAllah lol

Oum Soumâya, marche !! sa remplacera un peu le sport avec un rééquilibre alimentaire sa le feras inshaAllah

Admin Messages : 11 Points : 13 Réputation : 0 Date d'inscription : 24/03/2012

As-Salamou alaykoum wa rahmatouLLahi wa barakatouh

Messages : 3 Points : 5 Réputation : 0 Date d'inscription : 27/03/2012

Assalamu alaikum les filles...

et oui les filles régime, régime moi aussi lol

je suis au régime, tè3h bel3ani lol, tous les jours je me dis, c'est bon je commence, mais rien, j'ai envie d'un truc je le mange
dans l'idéale j'aimerai perdre 10kg lol mais raisonnable 5kg c'est bien...
je suis une sportive à la base mais j'ai arretée le sport intensif, du coup impossible de retrouver mon poids
beaucoup de régime existe mais tous ne fonctionnent pas..
Régime protéine marche très bien, et vite mais sur le long terme je ne garantis rien..

Rien de mieux qu'une alimentation varié non grasse et très équilibré combiné avec le sport, pas moins de 2h par semaine au minimum.... vélo c'est bien... la course à pieds
tout les sports cardios sont très éfficaces.. pour celles qui ont une piscine privée jeté votre vélo dedans lol, très efficace...aquabike bon pour la peau, efface les defauts de la peau d'orange, raffermit les tissus, et forcément ça fait maigrir...

j'ai un tas de programme à vous conseiller, que ce soit alimentaire ou exercices physique.. si ça vous dis je vous les mettrai en ligne prochainement, maintenant précisez les zones que vous voulez travailler..pour celle qui n'ont qu'une zone à bosser..

ps: Gym direct c'est excellent.. 1 séance par jours après la salat du fadjr c'est excellent, ça donne du peps pour le reste de la journée, gard au coup de barre de 13h lol

Courage ikhwète

Wa 'alaikoum selem wa rahmatoulahi wa barakatuh Akhawettes.

Masha'Allah je Kiff tes sujets Oum 'Aliyah ;) !!!
Sa donne envie " gym direct" après le Fajr ^^
Courage courage juste avant l'été en plus =)

:flower: